Antidotum na bezsenność (e-book)
Ten poradnik jest dla Ciebie, jeśli chcesz:
• pozbyć się problemów z zasypianiem lub męczących przebudzeń w nocy bądź nad ranem,
• zastosować w praktyce główne techniki leczenia bezsenności,
• nauczyć się skutecznie reagować w obliczu trudności ze snem,
• zrozumieć główne przyczyny bezsenności i zapobiegać jej utrwalaniu,
• poradzić sobie z lękiem towarzyszącym problemom ze snem,
• poznać treści, które omawiam z pacjentami podczas sesji i dowiedzieć się jak inni poradzili sobie z bezsennością.
Zacznij pracę nad poprawą snu już dziś!
59,00 zł
Poprzednia najniższa cena: 59,00 zł
• Rok wydania: 2024
• Format: PDF
• Liczba stron: 98
• Kupując e-booka otrzymujesz dodatkowo materiały w wersji do druku: dziennik snu oraz tabelę postępów wraz z instrukcją.
O Autorce:
Nazywam się Małgorzata Fornal-Pawłowska. Jestem psychoterapeutką, psycholożką kliniczną i wykładowczynią akademicką. Od blisko 20 lat zajmuję się pomocą osobom, które cierpią na zaburzenia snu. Współtworzyłam pierwszy w Polsce program niefarmakologicznego leczenia bezsenności, oparty o najnowszą wiedzę z zakresu medycyny snu. Jestem autorką wielu publikacji na tematu snu i terapii jego zaburzeń.
Nie jesteś pewien, czy ten poradnik jest dla Ciebie?
Pobierz i przeczytaj Wprowadzenie do „Antidotum na bezsenność”, w którym opisuję, co znajdziesz w poszczególnych rozdziałach.